Download BeatStars AppGoogle Play
Take your beats on the go! Download BeatStars App
Android appiOS app
User profile image

thaifitorg

Back to profile

Who I am

อาหารที่ช่วยลดน้ำหนักสามารถประกอบไปด้วยอาหารหลายชนิดที่มีประโยชน์ต่อการลดน้ำหนักและสุขภาพในเวลาเดียวกัน นี่คืออาหารบางอย่างที่คุณสามารถรวมเข้ากับเมนูอาหารลดน้ำหนักของคุณได้ ผักสด: ผักสดเช่น ผักกาดหอม, ผักบุ้ง, ผักกาดขาว และผักโขมอุ่นมีใยอาหารและสารอาหาร เสริมสร้างและเติมเต็มร่างกายด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น ผลไม้: เลือกผลไม้ที่มีปริมาณน้ำมาก เช่น ส้ม, แอปเปิ้ล, กล้วย, และผลไม้ที่มีความหวานต่ำ เช่น สตรอเบอร์รี่ หรือแบล็กเบอร์รี่ เพื่อลดปริมาณน้ำตาลที่บริโภค อาหารที่มีโปรตีนสูง: เลือกเนื้อสัตว์ที่มีโปรตีนสูงเช่น เนื้อไก่ หรือเนื้อวัว นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกอื่น ๆ เช่น ปลาสด, เต้าหู้, ไข่ไก่, และถั่วเหลือง ค้นคว้าข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ https://www.thaifit.org/

Discography

Content blocked by cookie preferences

If you want to see this content, please accept the Spotify vendor via the Functional Cookie Preferences.


0

Playing queue